Angst is een voorgeprogrammeerde functie van onze hersenen om ons te beschermen. Als we in gevaar zijn zal angst de zogenaamde “fight-flight-freeze” reactie triggeren. Dit wil zeggen dat ons lichaam ons zal voorbereiden om ofwel te vechten, te vluchten of stokstijf te blijven staan.  Gezonde angst heeft dus een nuttige functie. Ongezonde angst daarentegen, is angst die ons belemmerd. Gezonde spanning helpt je te presteren door verhoogde focus en spierspanning door de aanmaak van adrenaline. Ongezonde angst laat je twijfelen en in het ergste geval hetgeen wat je wilde doen, mislukt. Boosheid komt voort uit frustratie, onmacht en vele slechte ervaringen. Wij kunnen je hiermee leren omgaan.