Ben jij iemand die veel strest en piekert? Vermijd je het liefst prestatiemomenten, zoals een examen of presentatie? Slaap je slecht? Dan ben je niet de enige. Uit onderzoek is gebleken dat minimaal 10% van de mensen last heeft van faalangst. Faalangst kunnen we verdelen in 3 groepen: 

1. Cognitieve variant – Cognitief heeft te maken met leren of weten. Dagenlang buikpijn hebben als je weet dat er een toets aan komt, of een black-out tijdens een belangrijk gesprek. 
2. Sociale variant – Sociaal heeft te maken met de omgang met anderen. Dan ervaar je spanning omdat je het in de ogen van anderen goed wilt doen. Kenmerkend bij deze vorm van faalangst is dat je je anders gedraagt dan je graag zou willen. 
3. Motorische variant – Motorisch heeft te maken met bewegen. Je ervaart stress wanneer je activiteiten moet doen waarbij je je lichaam moet gebruiken of iets met je handen moet maken. Of omdat je bang bent dat je je tijdens lichamelijke activiteiten bezeert. Denk aan: van een fiets vallen of uitglijden op de trap.